exercice maternel, est-il compatible avec l’allaitement?
Risque très faible
Assurance. Compatibles. Risque minime pour l’allaitement et le nourrisson.
L’exercice modéré est sain et parfaitement compatible avec la lactation, il n’y a pas de changement dans la composition du lait ni de diminution de sa production, qui peut même augmenter (Be’er 2020, CML 2012, HWA 2009).
L’exercice maternel n’entraîne pas de perte de poids chez le nourrisson (Daley 2012, Su 2007, Dewey 1994).
La résistance et les exercices aérobiques peuvent retarder la perte osseuse pendant la lactation (Lovelady 2009).
Un exercice intense pourrait diminuer la concentration d’IgA et de lactose et augmenter l’acide lactique et les protéines, avec un changement possible du goût, mais cela est bien toléré par le nourrisson (Wright 2002, Quinn 1999, Carey 1997).
La poursuite d’exercices intenses ne serait conseillée que chez les femmes préalablement entraînées, par exemple : les athlètes professionnelles.
Autres noms
exercice maternel il est également connu sous le nom de sport maternel. Voici une liste d’autres noms possibles :
- activité physique maternelle
- gymnastique maternelle
Groupe
exercice maternel appartient à la famille ou au groupe suivant :
- NoATC MA2 : Activités maternelles
Bibliographie
Liste de 10 références
- Be’er M, Mandel D, Yelak A, Gal DL, Mangel L, Lubetzky R. L’effet de l’activité physique sur la teneur en macronutriments du lait maternel et son volume.
Allaitement Med. 8 avril 2020.
- Daley AJ, Thomas A, Cooper H, Fitzpatrick H, McDonald C, Moore H, Rooney R, Deeks JJ. Exercice maternel et croissance chez les nourrissons allaités : une méta-analyse d’essais contrôlés randomisés.
Pédiatrie. juillet 2012;130(1):108-14.
- CLM – Comité Allaitement AEP. Foire aux questions sur l’allaitement.
Informations de l’utilisateur. 2012
- HWA – Healthy Western Australia, ministère de la Santé. En savoir plus sur l’allaitement.
Brochure Santé 2009
- Lovelady CA, Bopp MJ, Colleran HL, Mackie HK, Wideman L. Effet de l’entraînement physique sur la perte de densité minérale osseuse pendant la lactation.
Exercice sportif médico-scientifique. 2009 octobre;41(10):1902-7.
- Su D, Zhao Y, Binns C, Scott J, Oddy W. Les mères qui allaitent peuvent faire de l’exercice : résultats d’une étude de cohorte.
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- Wright KS, Quinn TJ, Carey GB. Acceptation du lait maternel par le nourrisson après exercice maternel.
Pédiatrie. 2002
- Quinn TJ, Carey GB. L’intensité de l’exercice ou le régime alimentaire influencent-ils l’accumulation d’acide lactique dans le lait maternel ?
Exercice sportif médico-scientifique. 1999
- Carey GB, Quinn TJ, Goodwin SE. Composition du lait maternel après exercice de différentes intensités.
J Hum Lact. 1997
- Dewey KG, Lovelady CA, Nommsen-Rivers LA, McCrory MA, Lönnerdal B. Une étude randomisée des effets de l’exercice aérobie chez les femmes allaitantes sur le volume et la composition du lait maternel.
N Engl J Med.1994 Feb 17;330(7):449-53.
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